Diverses activité quotidiennes => perte calories
- Faire ses courses : 250 à 350 calories par heure
- Passer l’aspirateur : 100 Calories pour trente minutes
- Bricoler : 100 Calories par demi-heure
- Jardiner : 400 calories par heure.
- Prendre les escaliers : 150 calories pour 15 minutes
- S’étirer chaque matin pendant quelques minutes : 40 Calories
- Marcher 10 minutes rapidement dans la rue chaque jour : 50 Calories
- Monter les marches deux par deux : 7 Calories pour deux étages