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Existe-t-il des aliments qui brûlent le gras corporel? Si oui, comment est-ce possible? Il serait donc possible de perdre du poids en ne consommant que ces aliments. Quels sont ces aliments?

                     
Les aliments qui brûlent le gras sont des aliments qui requièrent plus de calories pour les digérer que le nombre de calories qu'ils apportent lors de leur consommation. Il y a également certains aliments qui brûlent plus de gras que le nombre de calories qu'ils apportent à l'organisme. Ces calories sont plus difficilement extraites par le système digestif, donc par conséquent, le corps doit travailler plus fort et plus longuement pour les obtenir. Par exemple, un morceau de dessert de 400 calories peut ne demander au corps que 150 calories pour le digérer ce qui résulte en un gain net de 250 calories que le corps stockera sous forme de gras corporel. Toutefois, si vous mangez un aliment contenant 100 calories mais que le corps doit en dépenser 150 pour le digérer, vous aurez donc brûler 50 calories additionnelles simplement en mangeant cet aliment. Typiquement, un morceau de 100 grammes de brocoli n'apporte que 25 calories mais le corps doit en dépenser 80 pour le digérer. Vous venez donc de brûler 55 calories additionnelles provenant de votre gras corporel.

FRUITS

Ces aliments sont donc appelés des aliments à calories négatives et sont des aliments végétaux naturels. Les fruits riches en vitamine C tels que la lime, le citron, les oranges, le pamplemousse et la tangerine, ont des propriétés pour brûler plus de gras.

LEGUMES

D'autres aliments à calories négatives sont les asperges, l'ail, la betterave, le brocoli, le chou, la carotte, le céleri, le chou fleur, le concombre, les pommes, les bleuets, la laitue, les oignons, la mangue, la papaye, l'ananas, les épinards, le navet, les zucchinis, le melon d'eau, et beaucoup d'autres. Si vous consommez ces aliments et que vous faites de l'exercice, votre métabolisme va augmenter et vous brûlerez donc des calories à un rythme plus élevé pour plusieurs heures après votre séance d'exercice.

Tout ce qui fait bruler des kcal et aliment a calorie negative:

Ananas

Tous les fruits a agrumes
Papaye
Radis
Conconbre

Tomate                                         

Tomate cerise
Artichaud
Champignons
La salade (enplus elle coupe la faim)
Le celeri
Tout les choux ( brocolis, choufleur...)
Poivron
La soupe aux choux (qui se boit a volonte plus on en boit plus on maigri)
Tout les aliments contenant plus de proteines que de lipide et glucide
Le lait battu (1 jours en ne buvant que du lait battu ca fait maigrire)
La cafeine ( pas de sucre)
Le the vert (idem)
Le vinaigre ( Coupe faim 1 a 2h)
Les glacons
Du blanc d oeuf battu en neige (c'est pas top mais en plus ça calle pour toute la journee)
Tout ce qui est piquant ( ca brule enormement de cal donc pour les repas oblige en famille je vous conseille de bien epice votre plat)

Le froid                      
Les douches glacees (courage)
Bouger
Se tenir bien droite
Avoir tres chaud ( sauna, hamam,...)
Reflechir

Bien respirer

  Pour 453 grammes: 

Artichaut : 16 calories, -184
Betterave : 78 cal. –122
Brocoli : 113 cal.  –87
Chou-fleur : 48 cal  -152
Céleri : 58 cal.  –142
Concombre : 65 cal. –135
 
 
Pickles de concombre : 50 cal. –150
Aubergine : 92 cal. –108
Petits pois : 128 –72
Laitue : 47 cal –153
Champignons : 128 cal –77
Calebasse : 87 cal. –117
Choucroute : 82 cal. –118
Épinards : 118 cal. –82
Navets : 88 cal. –112