Defis du 12 au 19 mai
Bonjour, bonjour tout le monde =)
Defis du Mardi 12 mai au Mardi 19 mai :
300 ckal/ Jour MAX
Et.. (pour t'aider)
_ Pas de pain/pâte (2 execeptions autorisées)
_ Pas de sucreries/ gateaux/ vienoiseries/ Bonbons/ chocolat ect..
_ Pas de sauce de viande ou autre
_ Pas de BANANE (100 ckal)
_ Pas de sucre dans les yahourts ou thé ou caffé ou autre
_ Un peu de sport, si tu peux pas quelques abdos le soir ?.. Rapide & efficace.
300 ckal/ Jour MAX
Et.. (pour t'aider)
_ Pas de pain/pâte (2 execeptions autorisées)
_ Pas de sucreries/ gateaux/ vienoiseries/ Bonbons/ chocolat ect..
_ Pas de sauce de viande ou autre
_ Pas de BANANE (100 ckal)
_ Pas de sucre dans les yahourts ou thé ou caffé ou autre
_ Un peu de sport, si tu peux pas quelques abdos le soir ?.. Rapide & efficace.
Nom_ Taille =>(Poids de) depart : XX => arriver => XX
Moi_1M58 => 43.4 => XX
Kalimpour_161 => 45,5 kg => XX
Alexia_1M50 => 47 => XX
Lucilutopie_168 => 59 => XX
Minouchette_165=> 50 => XX
=))
Inscription OFF
Defis 1 & 4 ICI
JOUR 1 : 185 ckal ( a cause du yahourt & dl'a pomme --' .. ) [ 43.4 kilos] + [400 abdos]
JOUR 2 : 180 ckal
JOUR 3 : 180 ckal
JOUR 4 : .. ?
JOUR 5 : 43 kg.. =) 800 abdos
JOUR 6 : 250 ? 300 ? 350 ?
JOUR 7 : j'ose pas compter.. 43.5 je crois
Ps: j'ai corriger tes 10 kilos Alexia, désoler ^.^'
DEMAIN JE GUERIE (Y')
Moi_1M58 => 43.4 => XX
Kalimpour_161 => 45,5 kg => XX
Alexia_1M50 => 47 => XX
Lucilutopie_168 => 59 => XX
Minouchette_165=> 50 => XX
=))
Inscription OFF
Defis 1 & 4 ICI
JOUR 1 : 185 ckal ( a cause du yahourt & dl'a pomme --' .. ) [ 43.4 kilos] + [400 abdos]
JOUR 2 : 180 ckal
JOUR 3 : 180 ckal
JOUR 4 : .. ?
JOUR 5 : 43 kg.. =) 800 abdos
JOUR 6 : 250 ? 300 ? 350 ?
JOUR 7 : j'ose pas compter.. 43.5 je crois
Ps: j'ai corriger tes 10 kilos Alexia, désoler ^.^'
DEMAIN JE GUERIE (Y')