Sport efficace, cuisses et ventre => seuleument 7 minutes.
Voilà,
j'ai trouvé ça sur internet, (youtube) et c'est vraiment efficace, ça fait travailler vos "cuisses et ventre", ça ne dure que 7 minutes, et c'est coaché.
Il est efficace si on le fait régulierement (l'ideal c'est tous les jours) mais ça fonctionne très bien tous les deux jours aussi.
Il n'y pas besoin de materiel, à par un tapis sur le sol (facultatif) pour avoir moins mal au dos.
Je vous mets le lien =)
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